למקם את תשומת הלב בגוף זהו רעיון מעולה עבור כל מי שסובל מחשיבת יתר או שמחשבתו מפוזרת, לא עקבית, או מבולבלת. גם מי שמתקשה לקבל החלטות או מתקשה למצוא כמה רגעים של שקט או מנוחה – ימצא תועלת רבה במיקום תשומת הלב בגוף. לא משנה איפה בגוף: כפות ידיים, כפות רגלים, בטן, בית חזה, נשימה, … המשך לקרוא מודעות לגוף