חרדה היא אחת מצורות הפחד. יש לה השפעה שלילית מוכרת על איכות החיים ועל הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.

בדרך כלל היא מלווה בתהליכי חשיבה הנעים על ערוצים מסוימים.

הצעד הראשון לעבר הריפוי טמון במודעות למתרחש
1.לזהות איזה תהליכי חשיבה אצלך מייצרים את הפחד ומזינים את החרדה.
2.לאתר איך הם (הרגש והמחשבה) מזינים ומעצימים אחד את השני.
3.לבחור שלא להדהות לא עם זה ולא עם זו.

מדובר בתהליך.

התמדה תבטיח הצלחה שתהיה מעוגנת מעתה בהשמשת זכות הבחירה שלך שמתאפשרת רק מתוך מודעות.

באהבה עליזה