17 בפברואר 2024
שחרור רגשי דרך הגוףרגש זו תנועה של אנרגיה שצריכה להיחוות במשך היום. כשאנחנו מדכאים את הביטוי שלה [אם מטעמי חינוך ואם מטעמי נוחות] מערכת העצבים נעשית מתוחה [כי הנטייה הטבעית היא לשחרר את הרגש באופן מיידי]. מערכת העצבים הסימפטטית יוצאת בנקודות מסוימות בעמוד השדרה ועושה את דרכה לאיברים ...
קרא עוד
6 בדצמבר 2023
כאב רגשישינויים מבניים קורים עם הגיל. ככל שחולפות השנים כמות השינויים הניווניים גדלה. יחד עם זאת לא תמיד השינויים הניווניים האלה אחראים על הכאבים שאנו חשים. להדחקה הרגשית תפקיד מרכזי ביצירת הכאב עי המח –[ כך עפי דר סארנו]. ז"א שכאב לא פעם הוא תחליף להתמודדות רגשית עם ...
קרא עוד
29 בנובמבר 2023
המציאות שבינינוהמציאות שבינינו היא השתקפות של היחסים הפנימיים שלנו עם עצמנו אם אנחנו לא אוהבים את עצמנו ללא תנאי נתלונן שהשני מציב תנאים בלי סוף לאהבתו כלפינו אם אנחנו לא יודעים להיות עם עצמנו נתלונן שהאחר בא והולך מתחמק ולא נשאר אתנו אם אנחנו לא מכבדים את עצמנו נתלונן שהאחר ...
קרא עוד
21 במאי 2023
הגוף כספר פתוחהגוף כספר פתוח וחשיבות הקשיבות שום דבר לא אקראי בעולמנו וזה כולל גם את הכאבים שיש לנו בגוף או את המחלות מהם אנחנו סובלים. אנחנו כבר יודעים שהרגשות הלא מבוטאים מאוחסנים בגוף. הם מאוחסנים לפי סדר כללי מסוים הזהה אצל כולם. המיקום של הכאב נותן לנו רמז על ההיבטים ...
קרא עוד
8 במאי 2023
מגעמגע הוא מזון מהמעלה הראשונה. הוא תרופה טבעית! מופלאה. יש לה רק תופעות לוואי חיוביות ואפשר לקחת ממנה ללא הגבלות. המגע משחרר אותך מציפיות ולא ממלא לך את הראש בשאלות או בתשובות. הוא מחבר אותך פנימה אל מעבר לוויכוחים או מריבות. המגע הוא תרופה של חסד! שליח של אהבה. הוא ...
קרא עוד
2 במאי 2023
מפרקים בתנועהמפרק הוא צומת דרכה זורמים כוחות החיים. צומת פתוחה ומשוחררת מובילה לתנועה חלקה. צומת פקוקה מקשה על התנועה. כאב הוא סימן לצומת פקוקה. קונפליקט מתמשך יוצר צומת פקוקה. איך נעזור לעצמנו? כשיש כאב בגוף ובמיוחד כאב כרוני (מעל 3 חודשים) נבדוק איזה היבטים רגשיים בחיים שלנו ...
קרא עוד
27 בספטמבר 2022
כאבי גב– את.ה יכול.ה להתחיל לטפל בעצמך כבר עכשיו על הגב אפשר לומר שהוא כמו המחסן הנפשי שלנו. אנחנו מאחסנים בו את כל הרגשות והסיפורים שהם נוצרים בחובם עבורנו – ובמיוחד את אלה שקשה לנו להתמודד אתם כעת – לזמנים אחרים. וכמו שקורה עם מחסנים הזמן האחר הזה מגיע רק ...
קרא עוד
15 בפברואר 2022
מה את/ה עושה בד"כ כשמהגוף עולה תחושה של חוסר סיפוק או חוסר מנוחה?רובנו מחפשים מה יכול למלא את החוסר כדי לשנות את ההרגשה. אנחנו מנסים סיגריה או משהו מתוק לאכול כוס קטנה של שתיה או אולי שיחה עם מכר קרוב ואם לא אז דפדוף קצר בפייס או צפייה בחדשה האחרונה וכמוצא אחרון (או ראשון תלוי אצל מי) מסע קניות בעיר, מה רע. כל אלה גם אם לא […]
קרא עוד
11 בנובמבר 2021
להתגבר על פחד וחרדה ג'פחד וחרדה הן תגובות מוכרות ואין אתן שום בעיה כאשר הן מופיעות לרגע וחולפות. כשהן מופיעות דרך קבע, משבשות את היומיום שלנו ומונעות מאתנו להגשים את עצמנו במלאות, הן בעיה. בחלק הזה אני רוצה להציף את ההיבט ההתמכרותי לתרופות הכימיות המקובלות שכמו במקרה הסיגריה או העוגה הן ...
קרא עוד
10 בנובמבר 2021
להתגבר על פחד וחרדה ב'פחד נובע בדרכ מחשיבה של מחשבות מפחידות המוקרנות אל העתיד ומציגות תמונה של משהו גדול ונורא שעומד להתרחש: כישלון קולוסלי, מחלה קשה, תאונת קטלנית וכדומה. הדבר המדומיין והנורא הזה, שעלול שיקרה אך גם עשוי שלא, מכניס את כל המערכת לסטרס מטורף – עכשיו! וזאת מכיוון שהגוף ...
קרא עוד