הנשימה היא הפעולה הביולוגית החשובה ביותר של הגוף. היא מנגישה את כוח החיים לגוף ומוליכה אותו למרכזי העצבים.
כשם שהחיים אינם רק קיום פיזי כך הנשימה היא לא רק תהליך פיזיולוגי.
לנשום פירושו לחוות ולהרגיש. לנשום במלאות פירושו לחוות ולהרגיש במלאות.
רבים מאתנו נושמים מהר ושטוח. נשימה מהירה ושטוחה מבטיחה שנחיה מעט ונרגיש מעט בין אם מדובר בעצב ובין אם מדובר בשמחה.
למעשה זוהי טכניקה של שליטה שמערכת העצבים, האחראית על הישרדות הגוף למדה בשלב מאוד מוקדם של החיים כאשר ביטוי רגשי חופשי נתקל בהתנגדות של הסביבה הקרובה.
נשימה שטחית ומהירה אמנם משאירה אותנו בחיים, אך מכיוון שהיא מפחיתה את גמישות הריאות והשרירים הסובבים אותן, היא מעודדת קיום במצב של חרדה ומתח.
ההפחדה המתרחשת באמצעי התקשורת הראשיים בימים אלה מגדילה את מצב החרדה הקולקטיבית, מקבעת ומעצימה את הנשימה השטחית וכך מחלישה עוד יותר את אנרגיית החיים של הריאות ואת היכולת של המערכת החיסונית להתנגד לגורמי מחלה חיצוניים.
חובה עלינו למרוד בצו הקורונה.
חובה עלינו לגייס את כל כוחותינו ו – לנשום.
נשימת גוף מלאה.
אין צורך בהנחיות טכניות. אנחנו יודעים את הדרך לשם. כשהיינו תינוקות נשמנו כך בטבעיות בלי שום בעיה.
חובתנו בעת הזו לנער מעלינו את החרדה ואת ההפחדה ההמונית, לחזור אל השקט שבגוף אל חיותו ואל השמחה הטבעית שבו.
בין אם אנחנו קשישים ילדים או בוגרים אנחנו יכולים להעצים את חיותנו דרך נשימת גוף מלאה בקלות וללא שום בעיה.
בואו נחזור לגוף ונשחרר את עצמנו מהסגר וסגר של המיינד על כל המשמעויות הנלוות לכך.