יצירת קשר
הפייסבוק שלנו
חדשות רצות
20 באוגוסט 2020
שפת הגופנפש 

הגוף מאחסן עבורנו חוויות רגשיות וטראומות. אצל כולנו הן מאוחסנות באותם מקומות בגוף; בבית החזה – הזנחה ונטישה בגב העליון – כעס וחימה בלסתות – עצב בכתפיים – מעמסה ואחריות צוואר נוקשה – יספר לנו לרוב על מתח וגרון כואב – יספר על כעס עצור. כיווץ, נוקשות, מגבלה, כאב ...

קרא עוד
30 ביולי 2020
גוף הנפש

הגוף הוא אוטוביוגרפיה מהלכת. תנועות גוף שאימצנו בראשית החיים ננעלות בגוף כתבניות במערכת התנועה והתחושה ותורמות להנצחת התהליכים הנפשיים שעצבו אותם מלכתחילה. זהו תהליך מעגלי המתרחש ללא הרף. אחת הדרכים בהן ניתן להתערב במעגל הזה היא ע"י טיפולי גוף ייעודיים. אלה ...

קרא עוד
אל הגוף
16 ביולי 2020
אל הגוף

בימים האלה כשחוסר הוודאות הכלכלי גדול רבים על הקצה. תודעת החוסר שולטת. מחשבות של פחד מציפות חרדה קיומית. הגוף בסטרס. האנשים ברחובות. הקטע הוא שכשהגוף בסטרס המערכת החיסונית נחלשת והגוף יותר פגיע לא רק לנגיף הקורונה אלא גם למחלות אחרות. היום יותר מבעבר. חשוב להעצים ...

קרא עוד
8 ביולי 2020
איזונים

כבר אלפי שנים שאנחנו במגמה של חוסר איזון לכיוון הזכרי-יתר. את התוצאות אנחנו רואים בחיי הפרט והחברה כאחד: דחק ושחיקה התמכרויות מחלות כרוניות המוניות אלימות ומאבקים וכמובן דחיקה של חכמת הגוף, עד כדי ביטולה ע"י השכל להשיב את האיזון על כנו משמעו להחזיר את המודעות ...

קרא עוד
27 ביוני 2020
המפתח הראשי לגמילה מהתמכרויות

לא מזמן קראתי פוסט בו בקשה הכותבת עזרה בגמילה מסיגריות. הפוסט הזה בשבילה. והוא רלוונטי לכל מכור/ה. ידוע שייסורי הגמילה קשים. רבים לא שורדים אותם. מה שלא ידוע הוא שמקור הקושי בגמילה טמון בכך שרבים מזהים את עצמם כגופנפש בלבד ואת הצרכים שעולים ממנו כצרכים שלהם. וכך ...

קרא עוד
14 ביוני 2020
דרך קשב ומגע

אין דרך נפלאה יותר ממגע קשוב בגוף בשיטת "עוצמת הרכות", על מנת להיחשף לרגשות ולזיכרונות השמורים בין רקמותיו. המגע הפיזי הוא לא פחות מנגיעה ישירה בלא מודע בדרך קלה ופשוטה רכה ונעימה. איך אנחנו עושים את זה? אדם שוכב בבגדים נוחים על מיטת טיפולים וגופו מנוענע ...

קרא עוד
על סבל והתנגדות
13 ביוני 2020
על סבל והתנגדות

המורה שלי נהגה לומר שהיא כתבה את הספר "עוצמת הרכות" רק בשביל פרק 7 הפרק שמדבר על התנגדות. השנים מאז אכן חשפו שבהתנגדות לשינויים המתרחשים בחיים טמון הסבל העיקרי שלנו. מקור ההתנגדות הוא כמובן בשכל. ללא המחשבה המתנגדת, עם מה אנחנו נשארים? עם הרגע הנוכחי כפי ...

קרא עוד
משחקי הרעב
29 במאי 2020
משחקי הרעב

הרצון לספר על עצמנו סיפור יותר מוצלח, אם הוא שולט בנו ומכוון אותנו ממקד את תשומת הלב שלנו בעתיד ויוצר מצג שווא, כאילו איך שאנחנו עכשיו אנחנו חסרים, ולכן אנחנו צריכים משהו נוסף שיעשה אותנו שלמים. תפישה כזו יכולה להתקיים רק אם אנחנו תופשים את עצמנו כצורה המוגבלת לזמן ...

קרא עוד
22 במאי 2020
מבפנים החוצה

כאשר מסרו אימוטו פרסם את "מסרים מהמים" בשנת 1999 העולם רעש. בבסיס אחד הניסויים שעשה: מים מזוקקים בתוך 2 בקבוקי זכוכית על האחד הודבקה פיסת נייר עליה הודפסו מלים. הבקבוקים הוכנסו  למקפיא והגבישים שנוצרו צולמו. מים מזוקקים שעליהם הודבקה תווית ...

קרא עוד
לרפא את העבר
13 במאי 2020
לרפא את העבר

כשאנחנו חושבים על העבר או נוברים בו, מה אנחנו בעצם עושים? אנחנו מחיים אותו. אם היה שמח – אנחנו מחייכים וצוחקים. אם היה עצוב אנחנו נעצבים ואם כאב אנחנו שוב כואבים. מה המסקנה? מה שמשפיע עלינו זה לא העבר, אלא המחשבות שעולות בהווה ביחס לעבר. הזיכרונות הן בהווה!! אנחנו ...

קרא עוד