יצירת קשר
הפייסבוק שלנו
חדשות רצות
19 בנובמבר 2020
בהירות מחשבתית וקשב לגוף

למקם את תשומת הלב בגוף זהו רעיון מעולה עבור כל מי שסובל מחשיבת יתר או שמחשבתו מפוזרת, לא עקבית, או מבולבלת. גם מי שמתקשה לקבל החלטות או מתקשה למצוא כמה רגעים של שקט או מנוחה – ימצא תועלת רבה במיקום תשומת הלב בגוף. לא משנה איפה בגוף: כפות ידיים, כפות רגלים, בטן, בית ...

קרא עוד
8 ביולי 2020
איזונים

כבר אלפי שנים שאנחנו במגמה של חוסר איזון לכיוון הזכרי-יתר. את התוצאות אנחנו רואים בחיי הפרט והחברה כאחד: דחק ושחיקה התמכרויות מחלות כרוניות המוניות אלימות ומאבקים וכמובן דחיקה של חכמת הגוף, עד כדי ביטולה ע"י השכל להשיב את האיזון על כנו משמעו להחזיר את המודעות ...

קרא עוד
על סבל והתנגדות
13 ביוני 2020
על סבל והתנגדות

המורה שלי נהגה לומר שהיא כתבה את הספר "עוצמת הרכות" רק בשביל פרק 7 הפרק שמדבר על התנגדות. השנים מאז אכן חשפו שבהתנגדות לשינויים המתרחשים בחיים טמון הסבל העיקרי שלנו. מקור ההתנגדות הוא כמובן בשכל. ללא המחשבה המתנגדת, עם מה אנחנו נשארים? עם הרגע הנוכחי כפי ...

קרא עוד
משחקי הרעב
29 במאי 2020
משחקי הרעב

הרצון לספר על עצמנו סיפור יותר מוצלח, אם הוא שולט בנו ומכוון אותנו ממקד את תשומת הלב שלנו בעתיד ויוצר מצג שווא, כאילו איך שאנחנו עכשיו אנחנו חסרים, ולכן אנחנו צריכים משהו נוסף שיעשה אותנו שלמים. תפישה כזו יכולה להתקיים רק אם אנחנו תופשים את עצמנו כצורה המוגבלת לזמן ...

קרא עוד
לרפא את העבר
13 במאי 2020
לרפא את העבר

כשאנחנו חושבים על העבר או נוברים בו, מה אנחנו בעצם עושים? אנחנו מחיים אותו. אם היה שמח – אנחנו מחייכים וצוחקים. אם היה עצוב אנחנו נעצבים ואם כאב אנחנו שוב כואבים. מה המסקנה? מה שמשפיע עלינו זה לא העבר, אלא המחשבות שעולות בהווה ביחס לעבר. הזיכרונות הן בהווה!! אנחנו ...

קרא עוד
21 באפריל 2020
הסיפור שלא נגמר

כל סיפור – בין אם מלחמתי או רומנטי, בין אם כרוך בסבל או עטוף באהבה – הוא רק סיפור; מוגבל בזמן, מוגבל במקום. ולמרות שהוא עושה קולות כאילו הוא כן, הוא ממש לא מספר לנו על מי אנחנו על המהות שלנו מעבר לו ובלעדיו. הנטייה הזו לזהות את עצמנו עם הסיפור מושרשת עמוק. אף ...

קרא עוד
13 באפריל 2020
על מחשבות רגשות ותחושות

היינו רוצים להאמין שהמחשבות הן רק שלנו ושאת הרגשות שלנו אף אחד חוץ מאתנו לא יכול להבין. לרוב, אנחנו שומרים אותם לעצמנו ונמנעים מלשתף בהם אחרים, למעט מתי מעט – קרובים. כל הדרמה של חיינו סובבת סביב מה שאנחנו חושבים ואיך שאנחנו מרגישים. אבל המחשבות אינן אישיות. ...

קרא עוד
28 במרץ 2020
על מיקוד ויצירת מציאות

אנחנו יודעים שכל מה שאנחנו מתמקדים בו גדל. היכולת הזו שיש לתשומת הלב שלנו להעצים מציאות שבה היא מתמקדת כבר ידועה לכל. ההבנה הזו מופצת שנים בקבוצות "יצירת מציאות" הפרוסות ברחבי העולם כולו והוכיחה את עצמה כממשית אינסוף פעמים. בהקשר הזה הקורונה אינה שונה מכל ...

קרא עוד
7 במרץ 2020
מדיטציה – מהות ודרך

מצד אחד מהות מצד שני דרך וככזו היא הדרך הישירה ביותר והקצרה ביותר, המתוקה ביותר והמפתיעה ביותר לגילוי עצמי שמביאה אתה שיפור גדול באיכות החיים. אז מה היא מדיטציה? התשובה מפתיעה בפשטותה. פשוט תשומת לב למתרחש (בבית, בפארק, על הר או בים, לבד או בקבוצה). לא צריך לימודים ...

קרא עוד
29 בפברואר 2020
הפשטה

הפשטה היא הכללה שנוצרת באופן טבעי על מנת לתאר משהו שהוא מסובך מדי מכדי לפרט את מורכבותו בכל פעם שאני רוצה להתייחס אליו. למשל המלה גוף היא הכללה המתייחסת לקבוצה של תפקודים ותהליכים המערבת תאים, איברים, מערכות איבר וכו' המתפקדים יחד. אז במקום להתחיל לפרט את כל ...

קרא עוד