3 בינואר 2021
במשחק החייםגמישות, תנועתיות, השתנות – הם שם המשחק בחיים. אדם בריא הוא אדם גמיש – מחשבתית ופיזית. התקבעת? כבר נעצרת. נעצרת? ההידרדרות כבר החלה. כדי לחיות צריך להיות בתנועה. צריך לגלות גמישות ונדרשת התאמה למציאות המשתנה. הסתגרות והתקבעות הם מסימני הניוון המוליך אל ...
קרא עוד
28 בדצמבר 2020
על רעיונות וא.נשיםכמו זירעונים לביצית באים בהמוניהם הרעיונות לא.נשים וכשהסינון נכון והקרקע מזינה – הם משרישים ומתפתחים עד ללידה. אז כדאי להיות מוכנים תמיד בתבונה את המוץ מן התבן להפריד כי אם את השער נפתח ללא שיקול דעת דילול או הפלה יהיו על כל שעל. ומאידך להתמהמה-יתר ...
קרא עוד
13 בדצמבר 2020
חיים בסרטאנחנו אוהבים סרטים. אנחנו נהנים מהם ולומדים מהם לא פעם. אנחנו אוהבים לצחוק, לבכות, להיעצב או לכעוס, יחד עם גיבורי הסרט, לפעמים מתאכזבים מהם ולפעמים שמחים בשבילם. מזדהים אתם לחלוטין ושוכחים שזה "רק סרט", אשליה שרצה על מסך. כל אשליה צריכה מרחב וזמן ע"מ ...
קרא עוד
27 בנובמבר 2020
טיפול במתח וחרדהכשהמחשבות רצות כמו בסרט והרגשות עולים ויורדים כמו גלים, ואת לא מצליחה להירגע, ואולי אפילו לא זוכרת איך נרגעים – את בסכסוך פנימי. התוצאה מעייפת ואותך שוחקת: את לא ישנה טוב, לא אוכלת טוב, מסתגרת ומסתייגת, כואבת או מתפרצת. בסך הכול את מרגישה די תקועה. ממחזרת את ...
קרא עוד
21 בנובמבר 2020
דרכה של מריםבוא הביתה הגיע הזמן היא מחכה לך עדיין כאן. בידיה אוצרות בלבה אהבה עולם ומלואו תיתן לך אם תשלב ידה בידך. בוא הביתה הגיעה השעה סודות ונפלאות חיים מחכים לך – השל זנבך. חדל מתנועתך מלחתור רחוק ממנה, מעצמך עדיין ממתינה לך כאן מחכה. בוא הביתה כבר מאוחר…
קרא עוד
19 בנובמבר 2020
מודעות לגוףלמקם את תשומת הלב בגוף זהו רעיון מעולה עבור כל מי שסובל מחשיבת יתר או שמחשבתו מפוזרת, לא עקבית, או מבולבלת. גם מי שמתקשה לקבל החלטות או מתקשה למצוא כמה רגעים של שקט או מנוחה – ימצא תועלת רבה במיקום תשומת הלב בגוף. לא משנה איפה בגוף: כפות ידיים, כפות רגלים, בטן, בית ...
קרא עוד
30 באוקטובר 2020
סטרס – הבעיה והפתרון הטבעיכשהסטרס נובע מאיום ממשי על הקיום שלנו הוא מאוד מועיל. הוא מפעיל את מערכת העצבים שמתוכננת מלכתחילה להתמודד עם מצבי חירום. הבעיה היא שאנחנו נכנסים לסטרס גם כשאנחנו לא בסכנת חיים. על בסיס יומיומי כמעט. והגוף לא יודע להבחין בין סטרס שנובע מאיום ממשי לסתם סטרס יומיומי. ...
קרא עוד
29 באוקטובר 2020
למצוא את השמחה שלךהנטייה הרווחת במצבים של חוסר שמחה היא לייבא אותה מבחוץ, אך נדמה שלא משנה מה נעשה לא נצליח להחזיק בה לאורך זמן. למה זה קורה? כי רוב הזמן אנחנו חיים בראש – בעולם המחשבה התכנון והבקרה והשמחה נמצאת בתדר אנרגטי אחר. בגוף. אז איך משנים את התדר? איך מתחברים לשמחה? ...
קרא עוד
27 באוקטובר 2020
כשהרוח סוערתכשהרוח סוערת וספינת חיינו מיטלטלת תמיד אנחנו מופתעים לגלות את החוליה(יות) החורקת (קות). כל חוליה שחורקת מאיימת להתנתק או לפרוץ כבלט אך אם אנחנו לא מתנגדים לרוח וזורמים עם התנועה גם אם תגדל הסערה ומהראש והצוואר תזרום אל הליבה ותזעזע בסופו של יום תתאזן תנועתה ובדממה ...
קרא עוד
13 באוקטובר 2020
בני מאמיניםאנחנו מאמינים שאנחנו פועלים, עושים, שוקלים בדעתנו ומחליטים. אבל כשאנחנו מתבוננים פנימה אנחנו מגלים שרגשות עולים ומחשבות מופיעות לפתע הלב פועם והריאות שואפות ונושפות בכל רגע מזון הופך לאנרגיה ותנועה מתבצעת משפט נאמר, מעשה נעשה, חיוך נמרך על שפתיים, יד מלטפת שיער, ...
קרא עוד