30 באוקטובר 2020
סטרס – הבעיה והפתרון הטבעיכשהסטרס נובע מאיום ממשי על הקיום שלנו הוא מאוד מועיל. הוא מפעיל את מערכת העצבים שמתוכננת מלכתחילה להתמודד עם מצבי חירום. הבעיה היא שאנחנו נכנסים לסטרס גם כשאנחנו לא בסכנת חיים. על בסיס יומיומי כמעט. והגוף לא יודע להבחין בין סטרס שנובע מאיום ממשי לסתם סטרס יומיומי. ...
קרא עוד
29 באוקטובר 2020
למצוא את השמחה שלךהנטייה הרווחת במצבים של חוסר שמחה היא לייבא אותה מבחוץ, אך נדמה שלא משנה מה נעשה לא נצליח להחזיק בה לאורך זמן. למה זה קורה? כי רוב הזמן אנחנו חיים בראש – בעולם המחשבה התכנון והבקרה והשמחה נמצאת בתדר אנרגטי אחר. בגוף. אז איך משנים את התדר? איך מתחברים לשמחה? ...
קרא עוד
27 באוקטובר 2020
כשהרוח סוערתכשהרוח סוערת וספינת חיינו מיטלטלת תמיד אנחנו מופתעים לגלות את החוליה(יות) החורקת (קות). כל חוליה שחורקת מאיימת להתנתק או לפרוץ כבלט אך אם אנחנו לא מתנגדים לרוח וזורמים עם התנועה גם אם תגדל הסערה ומהראש והצוואר תזרום אל הליבה ותזעזע בסופו של יום תתאזן תנועתה ובדממה ...
קרא עוד
13 באוקטובר 2020
בני מאמיניםאנחנו מאמינים שאנחנו פועלים, עושים, שוקלים בדעתנו ומחליטים. אבל כשאנחנו מתבוננים פנימה אנחנו מגלים שרגשות עולים ומחשבות מופיעות לפתע הלב פועם והריאות שואפות ונושפות בכל רגע מזון הופך לאנרגיה ותנועה מתבצעת משפט נאמר, מעשה נעשה, חיוך נמרך על שפתיים, יד מלטפת שיער, ...
קרא עוד
27 בספטמבר 2020
רגע בזמןבמשך יומיים בשנה אנחנו מבקשים סליחה ומתחננים למחילה, נזכרים בעובדה הפשוטה שאתה ואני בני אנוש אחים באותה המשפחה. ביומיים האלה צבע עורך, השכלתך, מחשבתך הפוליטית או מעמדך הם תפאורה בטלה, רק הפשטות שלי ושלך והיותנו בני אותה המשפחה חשובה. ומתוך הפשטות הזו הלב נפתח שמח ...
קרא עוד
23 בספטמבר 2020
סימניםאנחנו מתנהלים בעולם כאילו אנחנו חכמים גדולים, יודעים כל כך הרבה על פוליטיקה וכלכלה והפגנות ונגיפים ואיכשהו תמיד מופתעים כשבגוף מתגלה מחלה, או תפקוד לא תקין. כאילו לא היו אזהרות. כאילו לא היו סימנים. לנו היה נוח להסית מבט, להתמקד באחרים. "נו זה לא כזה ביג דיל, ...
קרא עוד
7 בספטמבר 2020
שער האהבהאיפה שיש סדק בדבקות הם נכנסים הספקות והפחדים אם את לא שמה לב הם הופכים לתהום אליו את חסרת אונים שוקעת. שימי לב, היי ערה הספק הוא רק מחשבה ומחשבה היא רק הצעה אין בה ממש ובטח לא הכרח. עצרי את לא חייבת ללכת לארץ האין תקוה, ומתוך שנשארת כבר הוקל לך הנה היא חלפה […]
קרא עוד
28 באוגוסט 2020
פיצולים בגופנפשמבחוץ נדמה שאנחנו שלמים. אלא אם אנחנו כואבים או חולים אנחנו מאמינים שאנחנו בריאים. למעשה בשלב הזה של החיים הגופנפש של רובנו עמוס בחסימות וכתוצאה מכך סובל מפיצולים רבים. הפיצול קובע צד חלש וצד חזק. אצל רובנו הצד החזק הוא הצד הזכרי, ובגוף זה צד ימין, הראש, הגפיים, ...
קרא עוד
20 באוגוסט 2020
שפת הגופנפשהגוף מספר את הנפש בצורה מדויקת. דרך הגוף אנו יכולים להיחשף למסתרי הנפש בדרך הקצרה והישירה ביותר שיש. ההתנסויות והרגשות שלנו מעצבים את הגוף שלנו ללא הפסקה. אצל כולנו מאחסן הגוף חוויות רגשיות במקומות ספציפיים. כך למשל: בבית החזה – הזנחה ונטישה בגב העליון – כעס וחמה ...
קרא עוד