13 במאי 2020
לרפא את העברכשאנחנו חושבים על העבר או נוברים בו, מה אנחנו בעצם עושים? אנחנו מחיים אותו. אם היה שמח – אנחנו מחייכים וצוחקים. אם היה עצוב אנחנו נעצבים ואם כאב אנחנו שוב כואבים. מה המסקנה? מה שמשפיע עלינו זה לא העבר, אלא המחשבות שעולות בהווה ביחס לעבר. הזיכרונות הן בהווה!! אנחנו ...
קרא עוד
21 באפריל 2020
הסיפור שלא נגמרכל סיפור – בין אם מלחמתי או רומנטי, בין אם כרוך בסבל או עטוף באהבה – הוא רק סיפור; מוגבל בזמן, מוגבל במקום. ולמרות שהוא עושה קולות כאילו הוא כן, הוא ממש לא מספר לנו על מי אנחנו על המהות שלנו מעבר לו ובלעדיו. הנטייה הזו לזהות את עצמנו עם הסיפור מושרשת עמוק. אף ...
קרא עוד
18 באפריל 2020
המח הקטן שבלבהאם ידעת שבלב יש מח נוסף? המח הזה שבלב מורכב ממיליוני תאי עצב דומים לאלה שבמח הגולגולת. וכשאנחנו חולים, מספיקה יצירה של תחושה בלב כאילו כבר הבראנו על מנת שהלב יאותת למח "הגוף הזה הבריא" והמח בתגובה יתאים את עצמו למסר ויציף את הגוף בכימיה שמאפשרת את ...
קרא עוד
13 באפריל 2020
על מחשבות ורגשותהיינו רוצים להאמין שהמחשבות הן רק שלנו ושאת הרגשות שלנו אף אחד חוץ מאתנו לא יכול להבין. לרוב, אנחנו שומרים אותם לעצמנו ונמנעים מלשתף בהם אחרים, למעט מתי מעט – קרובים. כל הדרמה של חיינו סובבת סביב מה שאנחנו חושבים ואיך שאנחנו מרגישים. אבל המחשבות אינן אישיות. ...
קרא עוד
5 באפריל 2020
הוא והיאהיא רגשית, מכנים אותה פרימיטיבית, נשלטת עי אימפולסים ואינסטינקטים קדמוניים. הוא צעיר, שכלתני, בעל יכולת ניתוח מופלאה. הוא מופנה כלפי חוץ והדרך להגיע אליו היא דרך הדיבור. היא מחוברת פנימה וכדי להגיע אליה צריך לעבור דרך הגוף. סטריאוטיפים או ממשות? אם חשבתם על גבר ...
קרא עוד
3 באפריל 2020
עקרון אי-ההזדהותאומרים שעד גיל שנה וחצי בערך אנחנו אחד עם הכול; לא חווים הפרדה משום סוג שהוא. משלב זה ואילך אנחנו מאבדים את תחושת האחדות וחווים יותר ויותר חיים בנפרד עד שמתגבש בתוכנו אני ששונה מכל אתה שהוא. לא יודעים למה זה קורה אבל רבים מקשרים את התהליך המתרחש לרכישת השפה וליצירת ...
קרא עוד
28 במרץ 2020
על מיקוד ויצירת מציאותאנחנו יודעים שכל מה שאנחנו מתמקדים בו גדל. היכולת הזו שיש לתשומת הלב שלנו להעצים מציאות שבה היא מתמקדת כבר ידועה לכל. ההבנה הזו מופצת שנים בקבוצות "יצירת מציאות" הפרוסות ברחבי העולם כולו והוכיחה את עצמה כממשית אינסוף פעמים. בהקשר הזה הקורונה אינה שונה מכל ...
קרא עוד
18 במרץ 2020
על שליטה נשימה וקורונההנשימה היא הפעולה הביולוגית החשובה ביותר של הגוף. היא מנגישה את כוח החיים לגוף ומוליכה אותו למרכזי העצבים. כשם שהחיים אינם רק קיום פיזי כך הנשימה היא לא רק תהליך פיזיולוגי. לנשום פירושו לחוות ולהרגיש. לנשום במלאות פירושו לחוות ולהרגיש במלאות. רבים מאתנו נושמים מהר ...
קרא עוד
13 במרץ 2020
צ'י קונג רפואי זה הזמןבעת הזו כשחלקנו בבידוד ורובנו ממתינים כחסרי אונים שיימצא החיסון שיחזיר את החיים למסלולם המוכר – אני רוצה להציג בפניכם את הצ'י קונג הרפואי. מדובר בסדרות של תרגול מדיטטיבי שמשפרות את הבריאות ואת איכות החיים: מאזנות בין ימין לשמאל, מחזקות חלקי גוף ואיברי גוף ...
קרא עוד
7 במרץ 2020
מדיטציה – מהות ודרךמצד אחד מהות מצד שני דרך וככזו היא הדרך הישירה ביותר והקצרה ביותר, המתוקה ביותר והמפתיעה ביותר לגילוי עצמי שמביאה אתה שיפור גדול באיכות החיים. אז מה היא מדיטציה? התשובה מפתיעה בפשטותה. פשוט תשומת לב למתרחש (בבית, בפארק, על הר או בים, לבד או בקבוצה). לא צריך לימודים ...
קרא עוד