30 באוקטובר 2020
סטרס – הבעיה והפתרון הטבעיכשהסטרס נובע מאיום ממשי על הקיום שלנו הוא מאוד מועיל. הוא מפעיל את מערכת העצבים שמתוכננת מלכתחילה להתמודד עם מצבי חירום. הבעיה היא שאנחנו נכנסים לסטרס גם כשאנחנו לא בסכנת חיים. על בסיס יומיומי כמעט. והגוף לא יודע להבחין בין סטרס שנובע מאיום ממשי לסתם סטרס יומיומי. ...
קרא עוד
29 באוקטובר 2020
למצוא את השמחה שלךהנטייה הרווחת במצבים של חוסר שמחה היא לייבא אותה מבחוץ, אך נדמה שלא משנה מה נעשה לא נצליח להחזיק בה לאורך זמן. למה זה קורה? כי רוב הזמן אנחנו חיים בראש – בעולם המחשבה התכנון והבקרה והשמחה נמצאת בתדר אנרגטי אחר. בגוף. אז איך משנים את התדר? איך מתחברים לשמחה? ...
קרא עוד
23 בספטמבר 2020
סימניםאנחנו מתנהלים בעולם כאילו אנחנו חכמים גדולים, יודעים כל כך הרבה על פוליטיקה וכלכלה והפגנות ונגיפים ואיכשהו תמיד מופתעים כשבגוף מתגלה מחלה, או תפקוד לא תקין. כאילו לא היו אזהרות. כאילו לא היו סימנים. לנו היה נוח להסית מבט, להתמקד באחרים. "נו זה לא כזה ביג דיל, ...
קרא עוד
28 באוגוסט 2020
פיצולים בגופנפשמבחוץ נדמה שאנחנו שלמים. אלא אם אנחנו כואבים או חולים אנחנו מאמינים שאנחנו בריאים. למעשה בשלב הזה של החיים הגופנפש של רובנו עמוס בחסימות וכתוצאה מכך סובל מפיצולים רבים. הפיצול קובע צד חלש וצד חזק. אצל רובנו הצד החזק הוא הצד הזכרי, ובגוף זה צד ימין, הראש, הגפיים, ...
קרא עוד
20 באוגוסט 2020
שפת הגופנפשהגוף מאחסן עבורנו חוויות רגשיות וטראומות. אצל כולנו הן מאוחסנות באותם מקומות בגוף; בבית החזה – הזנחה ונטישה בגב העליון – כעס וחימה בלסתות – עצב בכתפיים – מעמסה ואחריות צוואר נוקשה – יספר לנו לרוב על מתח וגרון כואב – יספר על כעס עצור. כיווץ, נוקשות, מגבלה, כאב ...
קרא עוד
30 ביולי 2020
גוף הנפשהגוף הוא אוטוביוגרפיה מהלכת. תנועות גוף שאימצנו בראשית החיים ננעלות בגוף כתבניות במערכת התנועה והתחושה ותורמות להנצחת התהליכים הנפשיים שעצבו אותם מלכתחילה. זהו תהליך מעגלי המתרחש ללא הרף. אחת הדרכים בהן ניתן להתערב במעגל הזה היא ע"י טיפולי גוף ייעודיים. אלה ...
קרא עוד
16 ביולי 2020
אל הגוףבימים האלה כשחוסר הוודאות הכלכלי גדול רבים על הקצה. תודעת החוסר שולטת. מחשבות של פחד מציפות חרדה קיומית. הגוף בסטרס. האנשים ברחובות. הקטע הוא שכשהגוף בסטרס המערכת החיסונית נחלשת והגוף יותר פגיע לא רק לנגיף הקורונה אלא גם למחלות אחרות. היום יותר מבעבר. חשוב להעצים ...
קרא עוד
27 ביוני 2020
המפתח הראשי לגמילה מהתמכרויותלא מזמן קראתי פוסט בו בקשה הכותבת עזרה בגמילה מסיגריות. הפוסט הזה בשבילה. והוא רלוונטי לכל מכור/ה. ידוע שייסורי הגמילה קשים. רבים לא שורדים אותם. מה שלא ידוע הוא שמקור הקושי בגמילה טמון בכך שרבים מזהים את עצמם כגופנפש בלבד ואת הצרכים שעולים ממנו כצרכים שלהם. וכך ...
קרא עוד
14 ביוני 2020
דרך קשב ומגעאין דרך נפלאה יותר ממגע קשוב בגוף בשיטת "עוצמת הרכות", על מנת להיחשף לרגשות ולזיכרונות השמורים בין רקמותיו. המגע הפיזי הוא לא פחות מנגיעה ישירה בלא מודע בדרך קלה ופשוטה רכה ונעימה. איך אנחנו עושים את זה? אדם שוכב בבגדים נוחים על מיטת טיפולים וגופו מנוענע ...
קרא עוד
22 במאי 2020
מבפנים החוצהכאשר מסרו אימוטו פרסם את "מסרים מהמים" בשנת 1999 העולם רעש. בבסיס אחד הניסויים שעשה: מים מזוקקים בתוך 2 בקבוקי זכוכית על האחד הודבקה פיסת נייר עליה הודפסו מלים. הבקבוקים הוכנסו למקפיא והגבישים שנוצרו צולמו. מים מזוקקים שעליהם הודבקה תווית ...
קרא עוד