יצירת קשר
וואטסאפ
הפייסבוק שלנו
חדשות רצות
17 בפברואר 2021
טיפוח קו האמצע כדרך לשלום פנימי

המפתח לשלום פנימי הוא הכרה וקבלה הדדית של הכוחות הפועלים בתוכנו. המפתח הזה נמצא בתוכנו מלידה טבוע בבשר ממש והוא קו האמצע. קו האמצע חוצה את הגוף לשניים מהקדקוד עד האגן. ניתן למצוא אותו בכפיס המוח, באף, מתחת ללשון, על בטנה של אשה בזמן הריון וכו' *(אירית רושין, ימין ...

קרא עוד
25 בינואר 2021
שני כוחות היסוד בגופנפש

שני כוחות יסוד פועלים בנו הכוח הזכרי והעוצמה הנקבית. בגוף הם יבואו לידי ביטוי בשתי מערכות העצבים המשלימות במערך האוטונומי; הסימפטטית (הזכרית) והפרה-סימפטטית (הנקבית). המערכת הסימפטטית מופעלת בזמנים של סכנה (מנגנון ה"הילחם או ברח" שלה מכר לכולנו) בעוד ...

קרא עוד
30 באוקטובר 2020
סטרס – הבעיה והפתרון הטבעי

כשהסטרס נובע מאיום ממשי על הקיום שלנו הוא מאוד מועיל. הוא מפעיל את  מערכת העצבים שמתוכננת מלכתחילה להתמודד עם מצבי חירום. הבעיה היא שאנחנו נכנסים לסטרס גם כשאנחנו לא בסכנת חיים. על בסיס יומיומי כמעט. והגוף לא יודע להבחין בין סטרס שנובע מאיום ממשי לסתם סטרס יומיומי. ...

קרא עוד
29 באוקטובר 2020
למצוא את השמחה שלך

הנטייה הרווחת במצבים של חוסר שמחה היא לייבא אותה מבחוץ, אך נדמה שלא משנה מה נעשה לא נצליח להחזיק בה לאורך זמן. למה זה קורה? כי רוב הזמן אנחנו חיים בראש – בעולם המחשבה התכנון והבקרה והשמחה נמצאת בתדר אנרגטי אחר. בגוף. אז איך משנים את התדר? איך מתחברים לשמחה? ...

קרא עוד
23 בספטמבר 2020
סימנים

אנחנו מתנהלים בעולם כאילו אנחנו חכמים גדולים, יודעים כל כך הרבה על פוליטיקה וכלכלה והפגנות ונגיפים ואיכשהו תמיד מופתעים כשבגוף מתגלה מחלה, או תפקוד לא תקין. כאילו לא היו אזהרות. כאילו לא היו סימנים. לנו היה נוח להסית מבט, להתמקד באחרים. "נו זה לא כזה ביג דיל, ...

קרא עוד
28 באוגוסט 2020
פיצולים בגופנפש  

מבחוץ נדמה שאנחנו שלמים. אלא אם אנחנו כואבים או חולים אנחנו מאמינים שאנחנו בריאים. למעשה בשלב הזה של החיים הגופנפש של רובנו עמוס בחסימות וכתוצאה מכך סובל מפיצולים רבים. הפיצול קובע צד חלש וצד חזק. אצל רובנו הצד החזק הוא הצד הזכרי, ובגוף זה צד ימין, הראש, הגפיים, ...

קרא עוד
20 באוגוסט 2020
שפת הגופנפש 

הגוף מספר את הנפש בצורה מדויקת. דרך הגוף אנו יכולים להיחשף למסתרי הנפש בדרך הקצרה והישירה ביותר שיש. ההתנסויות והרגשות שלנו מעצבים את הגוף שלנו ללא הפסקה. אצל כולנו מאחסן הגוף חוויות רגשיות במקומות ספציפיים. כך למשל: בבית החזה – הזנחה ונטישה בגב העליון – כעס וחמה ...

קרא עוד
30 ביולי 2020
גוף הנפש

הגוף הוא אוטוביוגרפיה מהלכת. תנועות גוף שאימצנו בראשית החיים ננעלות בגוף כתבניות במערכת התנועה והתחושה ותורמות להנצחת התהליכים הנפשיים שעצבו אותם מלכתחילה. זהו תהליך מעגלי המתרחש ללא הרף. אחת הדרכים בהן ניתן להתערב במעגל הזה היא ע"י טיפולי גוף ייעודיים. אלה ...

קרא עוד
אל הגוף
16 ביולי 2020
אל הגוף

בימים האלה כשחוסר הוודאות הכלכלי גדול רבים על הקצה. תודעת החוסר שולטת. מחשבות של פחד מציפות חרדה קיומית. הגוף בסטרס. האנשים ברחובות. הקטע הוא שכשהגוף בסטרס המערכת החיסונית נחלשת והגוף יותר פגיע לא רק לנגיף הקורונה אלא גם למחלות אחרות. היום יותר מבעבר. חשוב להעצים ...

קרא עוד
27 ביוני 2020
המפתח הראשי לגמילה מהתמכרויות

לא מזמן קראתי פוסט בו בקשה הכותבת עזרה בגמילה מסיגריות. הפוסט הזה בשבילה. והוא רלוונטי לכל מכור/ה. ידוע שייסורי הגמילה קשים. רבים לא שורדים אותם. מה שלא ידוע הוא שמקור הקושי בגמילה טמון בכך שרבים מזהים את עצמם כגופנפש בלבד ואת הצרכים שעולים ממנו כצרכים שלהם. וכך ...

קרא עוד