14 באפריל 2021
חשיבות הביטוי הרגשיבדרך כלל קל לנו יותר להתבטא במישור האינטלקטואלי מאשר במישור הרגשי. בתרבות שלנו לחשוב מותר ואף מומלץ, להרגיש ולבטא רגש אותנטי – הרבה פחות. אחרי שנים של אימון מנטלי אנחנו משווים, מבקרים, מתכננים, תוקפים, מפרגנים, מעבירים מסרים, יורדים לדקויות מטורפות של אבחנה ...
קרא עוד
23 במרץ 2021
איך תזהי את הפוטנציאל האמתי שלך בקלות"מה אם הייתי יותר כמו…" היא הצעה להתבוננות פנימית ברוח הטבע, שפותחת לנו חלון אל האפשרויות הטבעיות שלנו הזמינות לנו תמיד בתחום הנפשי להן כמובן השפעה פיזית מובהקת. באמצעותה אנחנו יכולים להעניק לעצמנו השראה להשתנות מרצון ואף את הסיכוי לצאת לחופשי ממצב ...
קרא עוד
22 בפברואר 2021
שני מפתחות לשיפור התקשורת הבינאישיתתקשורת בינאישית יכולה לבנות קשר ולהרים אותו לעומקים חדשים של קרבה ואינטימיות או להרוס אותו ולהפוך את המרחב שבו אנחנו חיים לאזור של מאבק ומלחמה. כולנו מכירים איך דו שיח שגרתי יכול לעלות לפסים של מלחמה על מרחב וזמן ממנה שני הצדדים יוצאים מובסים וזאת מכיון שלרוב אנחנו ...
קרא עוד
15 בינואר 2021
לנשק צפרדע?בסיפור הנסיכה והצפרדע מבקש הצפרדע מהנסיכה נשיקה. היא מסכימה ולמחרת כשהיא מ ת ע ו ר ר ת היא מגלה שלצדה במקום צפרדע נמצא נסיך מופלא. יש כוח עצום בקבלה. בהכלה. בחיבוק. בנשיקה. ביכולת שלהם להמתיק כל מר ולהאיר כל חשכה. וכשאנחנו בוחרים להתנגד, להתעלם או להדחיק, זה ...
קרא עוד
16 בפברואר 2020
לבחור בחייםרוב הסבל שלנו נובע מהפרשנות שלנו לדברים ולא מהדברים כפי שקרו בפועל. כדי לבחון את עצמך קחי כל סיטואציה שגרמה לך סבל בזמן האחרון ושאלי ביחס אליה שלוש שאלות: א. מה ברור? פרטי. איזה רגש עלה בך? דייקי. ב. מה נדמה לי שקרה/שהיה ולמה? אל תחסכי בפרטים. ג. איך אני עושה לעצמי ...
קרא עוד