יצירת קשר
וואטסאפ
הפייסבוק שלנו
חדשות רצות
13 במרץ 2020
צ'י קונג רפואי זה הזמן

בעת הזו כשחלקנו בבידוד ורובנו ממתינים כחסרי אונים שיימצא החיסון שיחזיר את החיים למסלולם המוכר – אני רוצה להציג בפניכם את הצ'י קונג הרפואי. מדובר בסדרות של תרגול מדיטטיבי שמשפרות את הבריאות ואת איכות החיים: מאזנות בין ימין לשמאל, מחזקות חלקי גוף ואיברי גוף ...

קרא עוד
7 במרץ 2020
מדיטציה – מהות ודרך

מצד אחד מהות מצד שני דרך וככזו היא הדרך הישירה ביותר והקצרה ביותר, המתוקה ביותר והמפתיעה ביותר לגילוי עצמי שמביאה אתה שיפור גדול באיכות החיים. אז מה היא מדיטציה? התשובה מפתיעה בפשטותה. פשוט תשומת לב למתרחש (בבית, בפארק, על הר או בים, לבד או בקבוצה). לא צריך לימודים ...

קרא עוד
3 במרץ 2020
חוק ההשתקפות

חוק ההשתקפות אומר לנו,שלמרות הנדמה לעין, אין אני כאן בפנים שונה ונפרד מן העולם שם בחוץ אלא החוץ והפנים הם אחד. כמו במקרה המראה – אני רואה את ההשתקפות שלי בלבד. אז אם אני רוצה שההשתקפות שתביט אלי מן המראה תהיה שונה מהנוכחית אני צריך לשנות בפנימיותי. בין ...

קרא עוד
29 בפברואר 2020
הפשטה

הפשטה היא הכללה שנוצרת באופן טבעי על מנת לתאר משהו שהוא מסובך מדי מכדי לפרט את מורכבותו בכל פעם שאני רוצה להתייחס אליו. למשל המלה גוף היא הכללה המתייחסת לקבוצה של תפקודים ותהליכים המערבת תאים, איברים, מערכות איבר וכו' המתפקדים יחד. אז במקום להתחיל לפרט את כל ...

קרא עוד
28 בפברואר 2020
על התנגדות ובחירה

עוד לפני השפה המדוברת ציירה מערכת העצבים את הגבולות בתוכן אנחנו יכולים לנוע בבטחה. כל מה שמעבר לגבולות ניתפס כעוין ומסוכן להמשך הקיום. אז, כשאנחנו במצב של התנגדות זה לא בגלל שאנחנו דפוקים או מקולקלים. זה בגלל שמערכת העצבים שלנו מתפקדת כמצופה ממנה ובמדויק! היא זיהתה ...

קרא עוד
חוק ה5 שניות
22 בפברואר 2020
חוק ה 5 שניות

החוק הזה אומר בפשטות; בכל סיטואציה בה אנחנו מעורבים יש רווח של 5 שניות לפני שהדפוסים האוטומטיים נכנסים לפעולה. ברווח הזה אנחנו יכולים לבחור להגיב אחרת וכך לשנות את חיינו מקצה לקצה. מל רובינס האשה שמאחורי הגילוי היתה במשבר של החיים, כאשר קבלה השראה מההזנקה הנהוגה ...

קרא עוד
16 בפברואר 2020
לבחור בחיים

רוב הסבל שלנו נובע מהפרשנות שלנו לדברים ולא מהדברים כפי שקרו בפועל. כדי לבחון את עצמך קחי כל סיטואציה שגרמה לך סבל בזמן האחרון ושאלי ביחס אליה שלוש שאלות: א. מה ברור? פרטי. איזה רגש עלה בך? דייקי. ב. מה נדמה לי שקרה/שהיה ולמה? אל תחסכי בפרטים. ג. איך אני עושה לעצמי ...

קרא עוד
6 בפברואר 2020
על נענוע וחיבוריות

הנענוע הוא ההיבט הפיזי בעוצמת הרכות – גישת הריפוי הטבעית שעובדת יד ביד עם חוקי הטבע המגולמים בגוף שלנו. מטופלת שוכבת על מיטת הטיפולים בבגדים נוחים ואני מנענעת את גופה בתדר הקרוב בקצבו לקצב פעימות לב העובר. בתחילת התהליך הטיפולי בדר"כ נמצא חוסר הרמוניה ...

קרא עוד