15 בפברואר 2022
מה את/ה עושה בד"כ כשמהגוף עולה תחושה של חוסר סיפוק או חוסר מנוחה?רובנו מחפשים מה יכול למלא את החוסר כדי לשנות את ההרגשה. אנחנו מנסים סיגריה או משהו מתוק לאכול כוס קטנה של שתיה או אולי שיחה עם מכר קרוב ואם לא אז דפדוף קצר בפייס או צפייה בחדשה האחרונה וכמוצא אחרון (או ראשון תלוי אצל מי) מסע קניות בעיר, מה רע. כל אלה גם אם לא […]
קרא עוד
5 בפברואר 2022
שאני אשחרר?אם רק אצליח להחזיק להיאחז עוד רגע אמנע מלחוש את התנועה אמנע מהשינוי עלי להשפיע. את הצוואר אכווץ, בדיוק ככה ואת בית החזה ככה אשמור ללא ניע ואם בכל זאת תחלחל התנועה ותופיע אוחז יותר חזק ברגל ובזרוע. כאב ראש? לא נורא. מיגרנה? אז מה?! מחיר קטן לשלם אל מול סכנת ...
קרא עוד
27 בדצמבר 2021
רק אל תגעו לי בשגרהבזכותה אני עדיין בריאה אמנם כבר לא רואה כל כך טוב וגם כששומעת לא ממש מפנימה אבל הי אל תגעו לי בשגרה בבקשה. כשאני בשגרה שלי שום דבר לא מאתגר אותי וכלום עלי לא מאיים לא אכפת לי מהאחר גם אם הוא אח לי או סתם חבר שיפשיטו אותו מזכויותיו מה לי אכפת העיקר שישמרו […]
קרא עוד
11 בנובמבר 2021
להתגבר על פחד וחרדה ג'פחד וחרדה הן תגובות מוכרות ואין אתן שום בעיה כאשר הן מופיעות לרגע וחולפות. כשהן מופיעות דרך קבע, משבשות את היומיום שלנו ומונעות מאתנו להגשים את עצמנו במלאות, הן בעיה. בחלק הזה אני רוצה להציף את ההיבט ההתמכרותי לתרופות הכימיות המקובלות שכמו במקרה הסיגריה או העוגה הן ...
קרא עוד
10 בנובמבר 2021
להתגבר על פחד וחרדה ב'פחד נובע בדרכ מחשיבה של מחשבות מפחידות המוקרנות אל העתיד ומציגות תמונה של משהו גדול ונורא שעומד להתרחש: כישלון קולוסלי, מחלה קשה, תאונת קטלנית וכדומה. הדבר המדומיין והנורא הזה, שעלול שיקרה אך גם עשוי שלא, מכניס את כל המערכת לסטרס מטורף – עכשיו! וזאת מכיוון שהגוף ...
קרא עוד
9 בנובמבר 2021
להתגבר על פחד וחרדה א'חרדה היא אחת מצורות הפחד. יש לה השפעה שלילית מוכרת על איכות החיים ועל הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. בדרך כלל היא מלווה בתהליכי חשיבה הנעים על ערוצים מסוימים. הצעד הראשון לעבר הריפוי טמון במודעות למתרחש 1.לזהות איזה תהליכי חשיבה אצלך מייצרים את הפחד ומזינים את החרדה. ...
קרא עוד
27 באוקטובר 2021
הוא והיאסוגיה שמפרנסת הרבה דרמות משפחתיות ולמה? משום העיקשות על העיוורון: הסירוב לראות שמה שעומד מולנו הוא לא יותר מהשתקפויות של חלקים בנפש שלנו. לא משנה כמה נכעס. נבכה. נתחנן. נסבול. זה לא יעזור. כל זמן שאנחנו הם אלה שעומדים מול המראה ההשתקפות לא תשתנה אפילו לא בקטנה. אז ...
קרא עוד
19 באוקטובר 2021
התמקדות? אפשר אחרת.בכל הקשור לעולם הפנימי של הגוף כדאי לבוא בצניעות ולהצטייד בהמון סבלנות. ככל שנרפה וניסוג מכל רצון או כוונה להיחשף לו כך נגלה עד כמה הוא פתוח וגלוי. אני יודעת שזה מנוגד למה שאנחנו רגילים לחשוב או לאופן שבו אנחנו רגילים לפעול ובכל זאת כשאנחנו מנסים להיכנס לעולם הגוף ...
קרא עוד
16 באוקטובר 2021
נהר החיים ונהר הדפוסיםהאחד כאן עכשיו כיוונו זרימה והתחדשות. כדי להישאר במסלולו נדרש ממני לשמור על ערנות. הסביבה שלו עדינה, המסרים נלחשים בשקט. כאן אני נדרשת לקשיבות מועצמת. השני שקוע בעבר, נובע ממנו ונאמן לו. הגלים כאן שוצפים בקלות והדרמות מקיימות את עצמן בלהיטות המורגלת. כאן אני נדרשת ...
קרא עוד
5 באוקטובר 2021
מה משמעותה של ההוליסטיקה?1.לא ניתן להפריד את המצב האנרגטי מהפיזי, הנפשי או הרגשי. 2.הגוף נפש רגש הם למעשה ביטוי שלם של האחד. 3.יש רק אנרגיה. היא יכולה להיות בעודף או בחוסר, זורמת או חסומה. ואין עוד מישהו שעושה, אומר, רוצה או תקוע – בנפרד ממנה. הנה שתי דוגמאות מהרפואה הסינית האנרגטית ...
קרא עוד