13 באפריל 2020
על מחשבות ורגשותהיינו רוצים להאמין שהמחשבות הן רק שלנו ושאת הרגשות שלנו אף אחד חוץ מאתנו לא יכול להבין. לרוב, אנחנו שומרים אותם לעצמנו ונמנעים מלשתף בהם אחרים, למעט מתי מעט – קרובים. כל הדרמה של חיינו סובבת סביב מה שאנחנו חושבים ואיך שאנחנו מרגישים. אבל המחשבות אינן אישיות. ...
קרא עוד
5 באפריל 2020
הוא והיאהיא רגשית, מכנים אותה פרימיטיבית, נשלטת עי אימפולסים ואינסטינקטים קדמוניים. הוא צעיר, שכלתני, בעל יכולת ניתוח מופלאה. הוא מופנה כלפי חוץ והדרך להגיע אליו היא דרך הדיבור. היא מחוברת פנימה וכדי להגיע אליה צריך לעבור דרך הגוף. סטריאוטיפים או ממשות? אם חשבתם על גבר ...
קרא עוד
3 באפריל 2020
עקרון אי-ההזדהותאומרים שעד גיל שנה וחצי בערך אנחנו אחד עם הכול; לא חווים הפרדה משום סוג שהוא. משלב זה ואילך אנחנו מאבדים את תחושת האחדות וחווים יותר ויותר חיים בנפרד עד שמתגבש בתוכנו אני ששונה מכל אתה שהוא. לא יודעים למה זה קורה אבל רבים מקשרים את התהליך המתרחש לרכישת השפה וליצירת ...
קרא עוד
28 במרץ 2020
על מיקוד ויצירת מציאותאנחנו יודעים שכל מה שאנחנו מתמקדים בו גדל. היכולת הזו שיש לתשומת הלב שלנו להעצים מציאות שבה היא מתמקדת כבר ידועה לכל. ההבנה הזו מופצת שנים בקבוצות "יצירת מציאות" הפרוסות ברחבי העולם כולו והוכיחה את עצמה כממשית אינסוף פעמים. בהקשר הזה הקורונה אינה שונה מכל ...
קרא עוד
18 במרץ 2020
על שליטה נשימה וקורונההנשימה היא הפעולה הביולוגית החשובה ביותר של הגוף. היא מנגישה את כוח החיים לגוף ומוליכה אותו למרכזי העצבים. כשם שהחיים אינם רק קיום פיזי כך הנשימה היא לא רק תהליך פיזיולוגי. לנשום פירושו לחוות ולהרגיש. לנשום במלאות פירושו לחוות ולהרגיש במלאות. רבים מאתנו נושמים מהר ...
קרא עוד
7 במרץ 2020
מדיטציה – מהות ודרךמצד אחד מהות מצד שני דרך וככזו היא הדרך הישירה ביותר והקצרה ביותר, המתוקה ביותר והמפתיעה ביותר לגילוי עצמי שמביאה אתה שיפור גדול באיכות החיים. אז מה היא מדיטציה? התשובה מפתיעה בפשטותה. פשוט תשומת לב למתרחש (בבית, בפארק, על הר או בים, לבד או בקבוצה). לא צריך לימודים ...
קרא עוד
3 במרץ 2020
חוק ההשתקפותחוק ההשתקפות אומר לנו,שלמרות הנדמה לעין, אין אני כאן בפנים שונה ונפרד מן העולם שם בחוץ אלא החוץ והפנים הם אחד. כמו במקרה המראה – אני רואה את ההשתקפות שלי בלבד. אז אם אני רוצה שההשתקפות שתביט אלי מן המראה תהיה שונה מהנוכחית אני צריך לשנות בפנימיותי. בין ...
קרא עוד
29 בפברואר 2020
הפשטההפשטה היא הכללה שנוצרת באופן טבעי על מנת לתאר משהו שהוא מסובך מדי מכדי לפרט את מורכבותו בכל פעם שאני רוצה להתייחס אליו. למשל המלה גוף היא הכללה המתייחסת לקבוצה של תפקודים ותהליכים המערבת תאים, איברים, מערכות איבר וכו' המתפקדים יחד. אז במקום להתחיל לפרט את כל ...
קרא עוד
28 בפברואר 2020
על התנגדות ובחירהעוד לפני השפה המדוברת ציירה מערכת העצבים את הגבולות בתוכן אנחנו יכולים לנוע בבטחה. כל מה שמעבר לגבולות ניתפס כעוין ומסוכן להמשך הקיום. אז, כשאנחנו במצב של התנגדות זה לא בגלל שאנחנו דפוקים או מקולקלים. זה בגלל שמערכת העצבים שלנו מתפקדת כמצופה ממנה ובמדויק! היא זיהתה ...
קרא עוד
22 בפברואר 2020
חוק ה 5 שניותהחוק הזה אומר בפשטות; בכל סיטואציה בה אנחנו מעורבים יש רווח של 5 שניות לפני שהדפוסים האוטומטיים נכנסים לפעולה. ברווח הזה אנחנו יכולים לבחור להגיב אחרת וכך לשנות את חיינו מקצה לקצה. מל רובינס האשה שמאחורי הגילוי היתה במשבר של החיים, כאשר קבלה השראה מההזנקה הנהוגה ...
קרא עוד